给宝宝断奶后，通常需要等待几天才能回奶。这是因为断奶后，身体需要逐渐减少对母乳的依赖，并逐渐适应奶粉或其他替代食品。回奶的时间因人而异，但通常在几天到一周左右。

在回奶期间，可能会感到乳房胀痛或不适。这是因为在断奶过程中，乳房会分泌乳汁，但宝宝不再吸吮，导致乳房内的乳汁积聚。这种胀痛通常会逐渐减轻，并在几天内消失。

为了帮助减轻回奶期间的不适，可以采取以下措施：

1. 逐渐减少哺乳次数：在断奶前，逐渐减少哺乳次数可以让身体逐渐适应减少乳汁的分泌。这可以减少回奶期间的不适感。

2. 饮食调整：饮食中减少高蛋白、高脂肪的食物，尽量避免使用下奶的汤水，这样可以减少乳汁的分泌。

3. 热敷和按摩：使用热敷和按摩可以缓解乳房胀痛的不适感。但要注意按摩时应避免用力过猛，以免损伤乳腺。

4. 穿着合适的内衣：选择适合的内衣可以避免乳房受到挤压和不适。

5. 保持心情舒畅：情绪波动会影响内分泌，进而影响回奶的过程。保持心情舒畅有助于缓解回奶期间的不适感。

需要注意的是，如果在回奶期间出现发热、乳房红肿、疼痛加重等情况，可能是乳腺炎等疾病的征兆，应及时就医。

给宝宝断奶后需要等待几天才能回奶，期间可能会感到乳房胀痛等不适感。为了减轻不适，可以采取一些措施进行缓解。同时，保持心情舒畅、注意观察身体状况，如有异常情况及时就医。