婴儿午睡的最佳时间应该从中午12点开始，因为这个时候气温相对较低，适合婴儿入睡。同时，午睡还有利于婴儿的生长发育和健康。

午睡能够促进婴儿的生长发育。婴儿在睡眠中会分泌生长激素，而午睡能够保证婴儿有充足的睡眠时间，从而促进其生长发育。午睡还能够增强婴儿的免疫力，提高其抗病能力。

午睡对于婴儿的健康也有好处。中午气温较高，婴儿容易出汗，而午睡能够减少婴儿的活动量，降低其体温，有利于婴儿的身体健康。同时，午睡还能够缓解婴儿的紧张情绪，减轻其心理压力。

但是，家长们需要注意，午睡时间不宜过长，一般建议控制在1-2小时左右。如果午睡时间过长，会影响到婴儿晚上的睡眠质量，导致其晚上睡不着或者睡眠质量差。家长们还需要注意保持室内温度和湿度适宜，避免噪音和光线刺激，为婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境。

婴儿午睡的最佳时间应该是从中午12点开始，有利于促进婴儿的生长发育和健康。但是家长们需要注意控制午睡时间，并创造一个良好的睡眠环境。